100円ショップのキャンドゥで販売されている
「食塩不使用 ミックスナッツ」のカロリーや値段、原材料、栄養成分をまとめました。
ナッツは栄養価が高い一方でカロリーも高めの食品です。
この記事では、
- カロリー
- 栄養成分
- 内容量
- 値段
- コスパ
などを分かりやすく紹介します。
※値段・内容量は記事執筆時のものです。
カロリー（100g当たり）
エネルギー：650kcal
ナッツ類は脂質が多いためカロリーは高めですが、
その脂質の多くは不飽和脂肪酸と呼ばれる良質な脂質です。
また、ナッツには
- たんぱく質
- ビタミンE
- 食物繊維
なども含まれています。
ナッツの1日の摂取目安量
ナッツの1日の摂取目安量は、約25〜30g程度とされています。
量の目安としては、片手で軽くひとつかみ程度です。
これをナッツの種類で換算すると、
- アーモンド：約20〜25粒
- くるみ：約6〜8粒
ほどになります。
カロリーにすると、約150〜180kcalほどです。
ナッツは健康的な食品ですが、脂質が多いため食べ過ぎには注意しましょう。
値段
本体価格：100円（税込110円）
※2024年10月16日時点の価格
100円ショップで購入できるため、
ナッツを気軽に試したい人にも買いやすい価格です。
原材料
名称：木の実
原材料名
- アーモンド（アメリカ）
- くるみ（アメリカ）
- カシューナッツ（ベトナム）
食塩不使用タイプなので、ナッツ本来の味を楽しめます。
内容量
38g
チャック付き袋なので、
一度に食べきれない場合でも保存しやすい仕様です。
ナッツの1日の摂取目安量（25〜30g）と比較すると、
1袋でほぼ1回分のおやつ量になります。
栄養成分（100g当たり）
- たんぱく質：16.8g
- 脂質：58.6g
- 炭水化物：15.8g
- 食塩相当量：0.01g
※表示値は目安です
食塩不使用のため、塩分を控えたい人にも向いています。
コスパ計算
110円（税込） ÷ 38g
＝ 1gあたり約2.9円
ナッツは比較的高価な食品ですが、
100円ショップで少量から試せるのは魅力です。
まとめ
キャンドゥの「食塩不使用 ミックスナッツ」の特徴は次の通りです。
- 100g当たり 650kcal
- 本体価格 100円（税込110円）
- 内容量 38g
- 食塩不使用
- チャック付き袋
ナッツはカロリーが高い食品ですが、
適量であれば間食として取り入れやすい食品です。
普段は素焼きアーモンドを食べている方も、
たまにはミックスナッツで違う食感を楽しんでみるのもおすすめです。
気になる方は、お近くのキャンドゥ店頭でチェックしてみてください。
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