キントン水を自作

この記事ではキントン水の作り方を紹介しています。

キントン水とは

キントン水はフランスの生理学者ルネ・カントンの海水療法が元になっています。

キントン水は、体に良い塩分濃度の水です。特別な水ではなく、ただの塩水です。

ただし塩なら何でもいいというわけではなく、自然のミネラルが豊富な天然塩を使用します。

キントン水は、特定の塩分濃度を持つ水で、体に良いとされています。その塩分濃度は、体液や血液と同じ浸透圧の0.9%が目安です。以下に、お手軽なキントン水の作り方をご紹介します。

作り方は簡単です。

・水 500ml（ミネラルウォーター）
・天然塩 4.5g
（塩はぬちまーす、雪塩、宗谷の塩など、ミネラルが25％前後の天然塩を使用する。）

1. 水の入ったペットボトルに天然塩を混ぜてよくかき混ぜます。
2. 出来たキントン水を飲みます。

キントン水は、体に良い塩分濃度を持つ水で、健康に配慮した選択肢です。天然塩を使って作るキントン水は、ミネラルを補給しながら、体液と同じ浸透圧を保ちます。